11月
6
159㎝47㎏が頑張って40㎏を目指すスレ
2016/11/06
(日)14:46:09 食・健康・美容
1
：
名無しさん＠おーぷん
：
2015/03/12(木)03:52:49
npJ
毎日書いて自分を戒めていく
4
：
名無しさん＠おーぷん
：
2015/04/15(水)20:04:41
foy
>>1
がいないから158/48の自分が使います
3
：
名無しさん＠おーぷん
：
2015/03/16(月)18:10:59
x5D
ヤク中体型を目指しているのか
5
：
名無しさん＠おーぷん
：
2015/04/15(水)23:48:56
foy
体重47.9
体脂肪24.7
今日はカルボナーラと焼きそば食べた代わりにショコを1時間30分に増やしてみた
6
：
名無しさん＠おーぷん
：
2015/04/17(金)11:09:55
W1y
>>5
がんばれ！
いつもはどのくらいショコしてる？
7
：
名無しさん＠おーぷん
：
2015/04/18(土)00:46:57
Cgq
体重 46.7
昨日と今日は晩御飯をソイジョイにしてみた
>>6
ありがと
ショコは朝晩30分
だらけるとやらなくなるから朝起きてすぐと、帰ってすぐやってる
8
：
名無しさん＠おーぷん
：
2015/04/18(土)23:37:51
y6h
体重46.8 体脂肪24.4
ちなみに4月3日48.3kg26.5%から開始
9
：
158◆9W6DalyhHe63
：
2015/04/21(火)00:35:29
5Ho
トリつけました
ショコ始めて動く量は増えているのに疲れにくくなりました
10
：
158◆9W6DalyhHe63
：
2015/05/11(月)23:38:53
kR8
間があきましたが
現在 46/23.5
暴飲暴食が2日ほどあったけどなんとかやってます
今使ってるダイエットアプリが目標をBMI18.5までしか設定できないのが辛い
11
：
名無しさん＠おーぷん
：
2016/01/10(日)15:04:58
2X0
昔、1の目指している体形だったわ
ガリガリだった
転載元：
http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1426099969/l50
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