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10月

痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット　18

2016/10/19(水)18:51:19 食・健康・美容

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/06(木) 19:02:15.63 UiJgsafJ.net

継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ

断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット　17
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469001878/

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/06(木) 19:15:50.70 7A9slKgf.net

毎日飲んでたのを週１のみにしたらどんどん絞れてる模様。
ご飯はむしろ余計に食べてる。

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/06(木) 22:12:51.87 ugAh5lqr.net

>>2
それは飲酒やめたお陰じゃなく、つまみを食べる回数が減ったから。
おつまみ一切食べないと決められるのなら、毎日飲酒でも差ほどかわらんよ

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/08(土) 09:29:16.85 iOVH9LEb.net

>>6
　↑
こいつさあ子供の頃、猛勉してても遊んじゃったって言うガキだったろ。
結局今はブラック勤めでしかもハゲｗ

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/06(木) 19:28:01.04 953AYQdF.net

体脂肪は−3%になったけど
体重は全然へんない(´・ω・｀)
もうすぐ完全禁酒で1月経つんだけどな。

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/06(木) 20:23:49.85 3t4e9o2Y.net

ついでに出来る限り小麦粉もやめたらええ。それだけでかなり違う

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/06(木) 20:54:13.97 r6hJ/R41.net

この人もアルコール脱で14キロ痩せた
img

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/06(木) 23:04:05.87 NpsIE7BB.net

禁酒生活なれてきたぞ！

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/06(木) 23:16:18.71 ye64MaPi.net

うんこが出ない

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/07(金) 04:08:43.28 atzWtIoz.net

ビール腹の40代おっさんの禁酒解禁日の話しなんだけど、ビールを大量に飲むよりウイスキーとかのアルコール度高い酒を少量飲んだ方がいいのかな？ビールだと2〜3?は飲んでしまうので腹がやばくてメタボ診断食らった。ダイエット始めたばかりで飲酒と禁酒を1日おきです。

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/07(金) 04:43:21.32 7k+X7AmL.net

ビール飲むと内蔵脂肪レベルに影響大だな。

おれは40代のおっさん、BMI18.5前後、内蔵脂肪レベル2
普段ストロングゼロとか飲んでるが、ビール飲むとすぐ3になる
ラーメン二郎行くとすぐ4になる。

節制は大事だ。

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/07(金) 08:28:47.31 atzWtIoz.net

>>10
同世代ですね。内蔵脂肪の数値は医療機関じゃなくても測れるんでしょうか？
二郎、私も好きです。
>>11
やはりそうですか！帰宅後二時間くらい、寝る直前までひたすら食って飲んで気を失うように寝るパターンです。
若い時に度数高い酒は内蔵やられると教え込まれたのと女居る店でウイスキー飲んで悪酔いしてしまい大迷惑かけたのでなるべく避けてました。

割るかもしれませんが多分ストレートだと500mlも飲めないと思うので摂取水分は大幅に減りそう。解禁日に挑戦してみます。

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/08(土) 13:04:12.20 U+Z9GAcC.net

>>12
完全にアル中じゃん
病んでるだろ？
解禁日も緩いし痩せる話よりまずアル中対策をしろ
そんな呑み方してたら死ぬぞ

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/08(土) 13:26:38.02 GvBrFWJY.net

>>16
だよな。
一日おきの飲酒禁酒で解禁日とかわけわからんのだが。
500も呑めないから水分量がとか何言ってんだおいって感じ。
とりあえずこの手はまじで1度きちんと禁酒しないとダメだ。本人がヤバイの理解してない

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/08(土) 20:36:03.86 U+Z9GAcC.net

>>17
安酒飲んで駅とか電車で寝てるジジイ級だろうな
更に豚なんだからタチ悪い

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/08(土) 20:53:54.45 7nBlSlVT.net

>>20
突っ込みどころ満載すぎてマジで心配になるレベル
ダ板じゃなくてメンヘラ板のアルコール依存スレのほうにまず誘導した方がいいと思うわ

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/07(金) 07:54:35.23 6sUeikXz.net

ビールや日本酒は糖質が多いので、どうせ飲むなら糖質ゼロがほとんどのウィスキー、焼酎などの蒸留酒に変えた方がいい。
ビール２〜３リットルっていうことは、それだけで70〜100グラムくらいの糖質をビールだけで体に取り込んでいる。
しかも寝る前？おつまみと一緒か？
そりゃ間違いなく太るよｗ

おつまみをやめて、ウィスキーだけにすれば大好きな酒をやめなくてもいいよ。

12-2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/07(金) 08:28:47.31 atzWtIoz.net

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/07(金) 21:00:51.36 uh2aUWuA.net

最近飲むと頭痛がひどい。

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/08(土) 10:28:49.01 HFZfroUy.net

どうせ酒を飲むなら何かしら腹に入れた方がいい
食うと飲めなくなるからといってつまみも食わず酒ばかり飲むようになったら真のアル中

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/08(土) 15:28:57.57 9/gsIHMW.net

いつもハイボールだけど、太ってきた。。

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/08(土) 16:53:32.17 /3NN34b9.net

太るからつまみの量減らしたら、寝る前無性に腹へってドカ食いして、よけい太るやろ最初からほどほどにつまみ食べといたら良かった

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/08(土) 22:39:33.87 RUC9H88u.net

禁酒というより節酒始めて四ヶ月
99.8?→88.6?まで落ちた
毎週休みの二日間だけ発泡酒と焼酎を1〜2杯

身軽になったわあ♥

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/08(土) 22:56:58.16 kUpG8JZB.net

>>22
すごーい！
節酒以外に何かやってました？
食事制限とか運動とか

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/09(日) 00:49:44.17 qSajBcdK.net

>>23
炭水化物を控えたのと
休みの日は始めのうちは
ウォーキング、少し体重が落ちて
膝に負担がかからないかなという時点で
ジョギングを少し取り入れて
2時間くらいテクテクと歩くくらい

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/10(月) 18:20:45.15 nL5EW4NU.net

>>22
ｵﾒ

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/10(月) 13:15:33.38 poEkIiG9.net

レスありがとう！
週末うっかり飲んでしまったけど節酒ということでまた頑張ろう
モチベーションあがったよ、ありがとう

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/10(月) 22:45:41.81 IKSm6o6q.net

>>25
がんばって！
意外とストレスなく落体重ちたから

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/10(月) 13:38:22.53 EBDxuKVW.net

ノンアルコールビールを飲んでしまった
そのせいか体脂肪率がちょっと増えた

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/10(月) 15:55:29.00 8W2Upn0q.net

>>26
それはないと思う

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/10(月) 19:44:43.15 De4aCfDe.net

今日は週１回のご褒美の日。
昼間、御岳山に行って帰り立川で登山仲間と居酒屋に。←飲む前に必ずカロリー消費、これ大事！
今は家でタコのポン酢あえと枝豆をつまみに黒霧島のロックをチビチビと。
黒霧島は吉田類の酒場放浪記が終わる22時まで３杯に抑える予定です。

この瞬間に生きていると言っても過言ではありません。

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/10(月) 20:57:17.47 8W2Upn0q.net

俺は禁酒で半年目！問題は正月をどうするか悩んでる。お祝いとして儀式として飲むもんだから飲んでもいいんだろうけど、飲んじゃうと、また振り出しに戻りそうで

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/10(月) 21:44:37.31 De4aCfDe.net

>>30
自己コントロール出来る自信ないなら、やらないのが正解。
酒と全く無縁な世界も寂しいけどね。。

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/10(月) 22:35:50.79 IIBiJa7R.net

酒と無縁な世界にいるが寂しくないよ。
芸能人が多数出席するようなパーティーとかに呼ばれても
酒は飲まないけど出会いを重要視して出席するようにしてるけどね

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/10(月) 23:03:08.10 t5MvkUFP.net

酒はあんまり関係ない。元凶は一緒に食べるおつまみ。
おつまみなしの飲酒ならそれ程気にすることはない。

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/11(火) 02:38:25.12 7ZsGVdth.net

そうやって酒を飲むことを正当化しているうちは痩せないし健康にも悪い

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/11(火) 04:00:56.21 N6gOhoCn.net

つまみなしで飲むにしても休肝日を頻繁に設けないと
酒で内臓が疲れて代謝とか消化吸収が悪くなって痩せにくくなりそう
酒は一度飲み始めると飲み癖がついてしまいやすいし
酔うと自制が利かなくなって食欲が爆発したりとかいろいろと弊害がある
一日飲んだら二日は休んで飲んでもつまみはなしでどんなに酔っても絶対食べないとか
なかなかそんふうにコントロールするのが難しいから
いっそ禁酒断酒、せめて週末飲酒や機会飲酒にした方がむしろ楽なんだと思う

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/11(火) 07:58:13.75 /ALOoBDY.net

>>36
そちらのほうが楽な人は禁酒断酒すればいいよ。
だけど例え少量でも飲みたいという人がいるから、それならばおつまみなし、
一日これだけ！と決めて飲酒する分には、ダイエットに関して言うなら何も問題ないと思うけどね。
それに健康に悪いとか良いとか、休刊日とかは話がそもそも別であるし、
また飲酒を正当化とか何も関係なく、糖質の高いアルコールはともかく飲酒したから痩せないということにはならないよ。
ウィスキーとか焼酎とかワインとか、糖質のない・糖質の低いアルコールもあるんだし。

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/11(火) 08:04:48.60 7ZsGVdth.net

禁酒して痩せようというスレだから飲んでも痩せると強弁する人が来る必要はないわけだが

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/11(火) 08:19:53.92 /ALOoBDY.net

強弁と言われてしまうとあれですが、事実を知らせたまでで・・・
アルコールとダイエットの関係を知ったうえで禁酒断酒できれば健康面からしても尚良いでしょう。

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/11(火) 09:12:53.88 CudmfrGf.net

スレタイ通り酒やめて痩せようで宜しいでしょうか

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/11(火) 09:18:30.53 N54GoFu9.net

飲酒しながらダイエットはよそでやってくれ

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/11(火) 09:19:27.75 N54GoFu9.net

お酒にベストな低カロリーおつまみ
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1354548245/

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/11(火) 10:41:20.26 89lELb2F.net

糖質制限信じて焼酎しか飲んでなかったけど一向に痩せないから昨日から禁酒
久しぶりに固形のウンチが出ました

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/11(火) 10:51:52.78 GUo+f7/1.net

ダイエット目的だからとツマミ無しって
肝臓ぶっ壊す気かよ
アホか

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/11(火) 12:02:45.22 9VkYctuL.net

人間ドックの肝臓数値がいよいよやばくなって、禁酒開始。
まだ一週間だけど、飲まないと食欲が抑えられるせいか、むくみがとれたのか、特にウエストが目に見えて細くなった。モチベーションあがるので、このままがんばる。
酒のかわりに、黒酢炭酸割りを飲んでます。

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/11(火) 13:04:40.92 plEEV5BR.net

>>45
1週間じゃなにも変わらないよｗ
気のせい気のせいｗ

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/11(火) 14:09:57.34 dmL7M1we.net

>>48
45じゃないけど1週間で変わったよ。
浮腫なんだろうけどぶよぶよ感が少し減ってすっきりした
１ヶ月やめた今はもちろんもっと違うけどさ

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/11(火) 14:52:05.15 9VkYctuL.net

45です。

>>49
そう、まさにぶよぶよ感がなくなったって感じです。

自己満かもしれませんが、実際体調もいいので、あと二ヶ月はがんばります！

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/11(火) 21:14:52.59 GUo+f7/1.net

>>48
変わるよバーカ

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/11(火) 12:06:48.54 CM/sa+CV.net

つまみ食べないからとかカロリー少ない酒だから太らないは嘘

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/11(火) 12:13:42.45 q7GpqyDT.net

禁煙からの暴飲暴食で見事に太りこのスレを見て禁酒を決意しました。よろしくお願いします

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/11(火) 21:03:46.80 89lELb2F.net

お酒飲まない夜がこんなに長いとは…

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/11(火) 21:23:23.34 4CgM8FEX.net

アルコールが体から抜けるから翌日から禁酒の効果は出る
1週間もやれば浮腫みなんかも取れてくることもある
脂肪は1週間では目に見えて落ちるなんてことはない
ダイエットは1ヵ月2ヵ月3ヵ月の長丁場になる

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/11(火) 22:12:50.95 rkrnqyzb.net

アル中の奴出てこれなくなっちゃったじゃん

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/11(火) 22:45:15.66 CudmfrGf.net

>>54
アル中の人はここじゃなくてまず見るのはメンタルヘルス板。
併せて医者にも相談。
色々頭の整理がついて客観的に自分を見られるようになったら、そっからはじめてダイエット。

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/11(火) 22:37:52.17 4+0BN7PY.net

ホッピー飲んじまった
ソト1ナカ4

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/11(火) 22:39:50.18 dXsGZuC5.net

元々彫りが深い顔だけど禁酒して痩せて更に彫りが深くなったと言われる。
顔の浮腫が取れたんだな。腹も減っこんでズボンが合わなくなっている

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/12(水) 05:48:24.52 7y+/5iq6.net

>>56
目元が特に変わるよね
瞼がすっきりした

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/12(水) 22:35:08.21 X4u0mLGn.net

>>56 自己レス訂正
腹も凹んで　○

>>60
うん、変わるよね。禁酒して疲れも取れた

71-2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/12(水) 22:35:08.21 X4u0mLGn.net

>>56 自己レス訂正
腹も凹んで　○

>>60
うん、変わるよね。禁酒して疲れも取れた

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/12(水) 22:57:51.87 oF0uMqSJ.net

>>71
疲れと体調不良はマジで治るよね
禁酒してホントよかったわ。
たまにイベントで飲みたいなと思う時もあるけど
不健康を金だして買うって考えると
もういいや、ってなる

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/12(水) 23:53:41.77 X4u0mLGn.net

>>72
うん分かるよ。それと健康的な便になった。

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/12(水) 00:39:34.17 +hPxhcgx.net

京も飲んだ。連休から修正できず。明日こそｗ
おやすみやさい

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/12(水) 00:51:56.27 slmVkLnA.net

睡眠薬で酩酊感があるから割と我慢できそう

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/12(水) 15:01:56.13 vJZPH2CJ.net

こんにちは！私も今日からまたがんばろうと思います
お酒を飲まない生活に早く慣れたい

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/12(水) 20:08:44.06 4cV/H39m.net

>>61
>今日からまたがんばろうと思います

長らくダイエット板を見ているが「今日から・・・」で成功した例など見たことがない
こう書くと「俺は別だ」と反論するのだが、成功にはお目にかかったことがない

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/12(水) 15:18:39.57 06dDpZDX.net

肝臓を壊すかどうかなんて、ツマミ食べる食べないじゃなく、飲む量と頻度によりけり。
推奨されている量の２倍あたりくらいなら、大半の人がほぼ無問題。
つまりビール大びん一本、ワインボトル三分の一なら余裕ですよ。

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/12(水) 15:21:15.29 06dDpZDX.net

ただダイエット中はアルコール分解で肝臓が忙しくなり、脂肪燃焼には非効率的。
例えツマミを食べないとしても。

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/12(水) 15:25:44.79 pmwrq+5i.net

ビール専門なんだけど医者に1日350cc2本が適量と言われた
今は4本飲んでる
酒弱かったのにショックな出来事から酒浸りになってようやくここまで減らせた
1年で体重15ｋｇ増えた

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/12(水) 15:42:43.79 QEMNoG80.net

だからつまみ食べないで酒だけ飲んでれば痩せると強弁したい奴はこのスレに来る必要はないんだよ

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/12(水) 16:05:54.24 tLNuslfe.net

酒だけなら痩せる痩せる
デブのアル中っていないでしょ？

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/12(水) 16:18:44.71 QEMNoG80.net

アホじゃね
癌になれば痩せる痩せる
デブの末期癌患者っていないでしょ
と言ってるのと同じ

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/12(水) 20:14:18.24 75E+bU3Z.net

コンビニのお酒売り場に吸い寄せられそうで危なかった
まだ3日目だけど逆に顔がむくんできた

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/12(水) 20:16:51.53 pmwrq+5i.net

あかんもう4本目だ
デブデブ一直線

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/13(木) 01:08:39.32 2UJsLFOd.net

おい、ついに断酒が３年に突入した。
来年の正月は絶対に酒飲む。
決めた。
磯自慢辺りかグラン・クリュにしよう。
ビックリして心臓麻痺で死んだりしてなw

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/13(木) 07:07:48.72 KKcq7TNF.net

3年続けられたのに破っちゃうのは勿体ないなあ

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/13(木) 07:21:19.53 uXpeB0Bv.net

素晴らしい！
それは是非とも良い酒で解禁したいね
今後はめでたい時だけ良い酒を味わうっていうのがいいね

で、どのくらい痩せた？3年の断酒でどんな効果あった？

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/13(木) 09:27:23.33 YlWQXRbj.net

>>76
マイナス２５kgだな。
完全な健康体型、数値も完璧。
今は食いたいもん食って健康そのもの。
恒常的に飲んだら確実に太るだろ。
旨い酒は旨いんだから、年に数回位は飲んでええやろ。

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/13(木) 07:32:41.27 KKcq7TNF.net

禁酒3ヶ月で6kg痩せたけど解禁しようとは思わないな
飲まなくても平気だから別に無理に飲む必要ないし飲みたいとも思わない

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/13(木) 07:43:17.77 oSHn0uCq.net

少しでも飲みたいという人なら週末だけ土日だけ月末だけみたいな条件付き禁酒でもいいんじゃない？

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/13(木) 08:48:39.15 xZI7Azck.net

>>78
たまにこんくらいだったら飲んでもいいじゃんみないなレスあるけど
一応禁酒スレだしそこはあえては必要なくないか？

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/13(木) 10:32:37.98 W281zxcM.net

6/20から禁酒始めたと前スレで宣言して
もうすぐ4ヶ月

体重75-65でマイナス10kg
晩御飯だけ炭水化物抜いて枝豆と豆腐と
ヨーグルト食べてた。
最近は週末山に登ってます
スーツのズボンがブカブカになって新調
するか迷っている状況

結論:ライザップなんて不要

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/13(木) 11:41:51.50 FW6S0IQY.net

>>81
いや豚から標準までは誰でも痩せれる。標準から美容体重までもう5キロ頑張れ

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/13(木) 12:15:59.52 bXahWoqM.net

>>81
デブが10キロ痩せることは簡単だから

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/13(木) 12:44:23.98 fJhxxTXE.net

>>82
美容体重？何それ美味しいの？

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/13(木) 21:47:34.68 kAQIinRG.net

>>82
>>83

身長も書いて無いのに文句言ってんじゃねーよ
死ね

88-2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/13(木) 21:47:34.68 kAQIinRG.net

>>82
>>83

身長も書いて無いのに文句言ってんじゃねーよ
死ね

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/13(木) 21:56:27.33 e8crhuQT.net

>>88
わろたｗキニスンナ
10kg痩せたら全然違うよな、凄いよ

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/13(木) 21:57:12.06 CpubUMPk.net

>>88

自分が豚だから、他人の実績を認められない可哀想な
人間なんだよ

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/13(木) 23:44:04.56 1W3fb0O6.net

>>88
はいはいスゲー世(笑)なんちゅう糞スレ…

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/13(木) 23:45:30.90 1W3fb0O6.net

>>90
100kgから90kgになった養豚さんですね。頑張って下さい

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/14(金) 00:31:09.91 lguQXIkG.net

>>93
あんま飲みすぎんなよ
あとメンタルヘルス板はここじゃないぞ

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/14(金) 03:28:35.15 qHsnNhfo.net

>>90−92
こういう人って可哀想だな
多分1人が自演してるんじゃないかと思うが、
やり始めた人を叩く、水分厨とか何のために
このスレで必死にこき下ろすんだろう
実生活がしょーもない糞みたいなんだろうな

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/14(金) 11:19:05.88 FQlpu0g2.net

>>97
>90も？
ソレはいいんじゃないの別にイヤミってわけでもないんじゃｗ

他はいらんレスも多いね……

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/14(金) 14:03:53.50 yJmKFbHl.net

>>97
俺は90だけど自演してないぞｗ

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/13(木) 12:37:34.96 t5RvVXTV.net

家飲みしないのが一番だよ。

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/15(土) 13:08:43.49 v1Jwk3lO.net

>>84
ソレ!　　家に酒を常備しない。

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/15(土) 14:07:06.83 q5Rm3ogu.net

>>104
常備しないっても、コンビニでふらふら買っちゃうから意味ないな
高くついてるし…

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/13(木) 15:33:54.51 oT/VlngT.net

中年以降なら?せすぎはよくない
ココリコ遠藤もやつれたように見える
20代ならいいけどね

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/13(木) 21:49:16.71 pIWVeTu3.net

>>86
ああいうのは最後水まで抜くんだよ。だからやつれる。
普通の食事に戻せば回復する

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/13(木) 20:42:46.43 CLEmUo+z.net

4日目にして緑色の下痢が噴き出してる
あと気持ちお腹が凹んだ

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/14(金) 03:05:18.12 SeM6wk5h.net

俺をアル中扱いした奴らは許さねえ
毎日飲んでる奴なんて世の中幾らでも居るだろ
ストレスで飲まなきゃやってらんねーんだよ
こんな時間に飲んでるから痩せないんだよなぁ

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/14(金) 03:11:37.81 kMcEVSaz.net

禁酒3日目にしてひどい寝汗
2回も着替えた

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/14(金) 09:03:23.90 KgSPHfzL.net

私もやめる。
年1回楽しみにしてる焼酎だけは飲むけど普段の安い発泡酒は飲む意味ないよね

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/14(金) 10:52:39.20 VNp9eHgd.net

体重の変化はないけどパンパンに張ってたお腹がたるんできた
体全体が浮腫んでたんだな

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/15(土) 10:53:50.69 2cg8nFDy.net

いくら糖質制限しても痩せなかったのにお酒やめて1週間で落ち始めた
これはもう酒飲めないわ

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/15(土) 11:46:24.91 aDgJNxnY.net

酒って言っても色々あるし量もある

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/15(土) 13:12:15.10 +kKZtbDA.net

土曜の晩を酒無しで過ごした事が無かったけど、今日がんばってみようかな

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/15(土) 13:13:47.33 GBOGAnC3.net

酒浸りで16ｋｇ太った
禁酒宣言します

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/15(土) 13:23:36.33 ve6d+38K.net

禁酒を続けるコツって何？
よし今日は飲まないぞ！っていうのは出来るんだけど
何ヶ月も禁酒するていうのがなかなか出来ない
つい飲んでしまう
長く続けるコツがあれば教えてほしい…

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/15(土) 19:52:46.20 haXepzdG.net

>>107
俺は元々、酒が好きではなく、付き合いで嫌々口にしていたタイプだから
自分の体のためにスパッと止められたけど、
あなたは酒が好きなタイプだったら、無理にやめようとすると
却ってストレスになりかねないね。

俺の場合は平日の夜は、勉強していることがあるので
毎日夜は勉強時間に当ててるから夜の付き合いは全て断ってるよ。
その勉強というのは資格試験のようなもので、来年以降で考えている
新しい仕事の勉強だから、今の会社の人には具体的には
言えないけど、｢今の会社の付き合いよりも来年から新しい仕事のための
勉強のほうが重要｣と考えているので、会社の同僚の誘いは簡単に断るよ。

要は割り切りだよ。何が大事かという。
体より付き合いが大事なら酒をやめる必要はない。

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/15(土) 13:53:54.93 xZKXizxQ.net

詳しく話すとスレ違いだが、その今日一日の繰り返し。一生飲めないって考えずとりあえず今日だけは飲まないで過ごしてみると考える。同じく禁酒している者もいると
飲みたくなるさもないきっかけは日常茶飯事転がっているけど、とりあえず今日は飲まないで過ごそうと

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/15(土) 14:44:18.31 c1Ob+LnW.net

コンビニにも行かないようにしてる
スーパーはできる限りアルコール売り場に近づかない

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/15(土) 16:00:05.55 +kKZtbDA.net

今スーパーに行ってお酒を買おうか否か必死に心の中で激闘してる
この時間になるとすげー飲みたくなる

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/15(土) 16:17:49.84 iUdYFULI.net

禁酒する前は今日飲んだらもう辞めようと思いながらそれがズルズル一日伸ばしになっていた
それで今日は飲まないと意識改革したらすぱっと辞めることができた

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/15(土) 16:46:35.85 6xELrYPE.net

ノンアル１４４本をネットでまとめ買いしたので、飲み切るまで酒買わん。

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/15(土) 17:22:18.23 +kKZtbDA.net

天パと飲酒って関係してるのな

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/15(土) 19:42:16.41 BDb8cdEn.net

今日は酒を買わない!

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/15(土) 20:27:08.87 u1wpx3t8.net

会社でのストレスから解放されるには酒が一番だけどね。他に何かあるといいんだが。

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/15(土) 20:46:08.82 UTsRY8ZD.net

ほんとに酒がストレスから解放してくれるかなぁ...
タバコも吸ったらストレス解消してくれるくらいに思い込んでたけど
やめた今ただの勘違いだったし。
具合悪くなる確率高いし、割とストレス与えてくる物質の気がするんだよね

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/15(土) 20:58:36.29 7vf9Y69h.net

お酒やめたら体重減るし快便になるし肌ツルツルになるしお金減らないしでいいことしかない

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/15(土) 21:38:31.36 haXepzdG.net

飲酒が起因になる殺人事件や交通事故が年間何千件も起きているのに
酒の流通を止めないのは企業に大きな利益があるからなんだよね。

昔はヒロポンという覚醒剤が合法だったが、酒が非合法になる時代も近いと思うし
未来の進んだ社会では酒は撲滅されていなければならない。

酒を飲む人は、時代遅れの野蛮野郎だ。
後世の人々に今の時代を｢アルコールが合法化されていた野蛮な時代｣と言われるだろう。

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/15(土) 21:51:15.35 u1wpx3t8.net

>>120
アメリカの禁酒法は先見の明あったのか。

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/15(土) 22:05:01.45 haXepzdG.net

そうだけど、アメリカは結局酒による莫大な利益に目が眩み禁酒法撤廃したよね。
そして貿易があるから一国で禁酒法を施行しても意味はないので
全世界的にやるべきだけど莫大な利益が絡むから禁酒法実現は難しい。
人類にとっては世界平和を実現するよりも難しい課題になっている。

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/15(土) 22:13:01.99 wfW+leof.net

>>122
酔っ払ってんのかよ
今日はもう寝ろ

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/15(土) 22:21:33.17 haXepzdG.net

>>123
こういうやつが多数いるから飲酒という野蛮文化がなくならない
日本の若者の間で酒離れが起こっているという。
世界で最初に酒を撲滅できるのは日本かもしれないね

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/15(土) 22:25:51.26 +kKZtbDA.net

>>124
酔っ払ってんのかよ
今日はもう寝ろ

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/15(土) 22:28:55.46 haXepzdG.net

>>125
そういう反応は未開人で原始人の証拠だ。

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/16(日) 00:51:28.54 D9KqXmlE.net

絡み上戸なんだな
もう寝ろよ

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/16(日) 11:36:16.96 0WoAxelC.net

飲まないと本当に体が軽い
無気力で鬱気味だったのに休みを有効活用しようとか思えてくるし
まだ一週間目だけど体重は2キロ減った
浮腫みがとれたんだと思う

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/16(日) 11:56:31.42 RCP3gtp7.net

ぱつぱつだったパンツがスルスルと入るようになった
どんだけ浮腫んでたんだ

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/16(日) 17:22:21.68 mK9Q3Bnr.net

>>129
靴で感じるわ。飲みまくってる時期と飲まない時期で

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/16(日) 18:22:07.28 MKqMLKTd.net

毎日飲酒→金土のみ飲酒→土のみ飲酒→機会飲酒とシフトしてきたけど機会飲酒にシフトしてから明らかに
髪の毛の質が良くなってるわ。サラサラでまとまった感じ

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/16(日) 20:36:47.79 SeXS0aR9.net

へーやっぱりそういう風に理想のシフトって現実にできるんや諦めてたけど俺もがんばろ

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/16(日) 20:56:06.28 MKqMLKTd.net

>>132
それはもう自分の意思の固さ次第だよ、SeX君

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/17(月) 22:41:49.30 HGySo/Ck.net

>>133
(笑)

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/16(日) 20:56:22.55 qtS3hEOA.net

昨日も朝まで焼酎ボトル一本空けた
今日は1日寝てたわ
ようやく二日酔いから解放されてきた
あの大量のアルコールと水分は何処に？

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/16(日) 21:06:26.15 b34xOy5s.net

>>134
なんでダイエット板にいるの？

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/16(日) 21:28:26.17 qtS3hEOA.net

>>135
痩せたいからに決まってるじゃん

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/16(日) 21:57:31.07 rHHZwTpQ.net

>>135
糖質制限ダイエットでは焼酎は糖質0gだからボトル何本だろうが飲み放題

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/16(日) 22:11:34.29 b34xOy5s.net

>>136
スレタイ読める？

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/16(日) 21:30:41.93 SeXS0aR9.net

sexしたい

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/16(日) 22:04:04.85 cUyyGIdU.net

糖質はゼロ、アルコールはエンプティカロリーだが、
アルコールが体内に入ると、せっかく糖質制限でカロリーコントロールし脂肪燃焼させているのに、
それがストップする。またアルコール分解のため中性脂肪が生成される。

つまりアルコール自体には糖質も脂肪分は何もないけど、飲酒することによって体の機能が脂肪を燃やすどころか、
増やすことに変化する。これが太る（痩せない）ことにつながる。
さらに御つまみを食べたら・・・言うまでもない。

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/16(日) 23:01:39.27 0HM4DFHb.net

>>139
なるほど。食事量は禁酒前と変わらないのに痩せるのはそのためか。

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/17(月) 01:07:23.15 5TFGRYYb.net

禁酒･･･の前に「つまみは自作」しばりを自分に掛けた。
出来合いのお惣菜も悪くないが
必ずひと手間加えることとした（野菜で増量するとか）
したら、調理してるうちにそっちでカタルシスを得て、酒量が減った。
増量して薄味のつまみになると、ノドの乾きから爆飲することもなくなった。
べジファーストで血糖値の乱高下が緩和されたか
「シメの炭水化物」欲求がなくなった。

思えば、ストレス解消って、酒じゃなくてもいいのよね。
酒オンリーで爆飲して、夜更けに吐いて翌朝にげっそり出勤するって普通じゃない。
「おいしい」と思える分だけ呑めばいい。

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/17(月) 01:19:55.77 3m1kDFzA.net

禁酒し出してから睡眠薬飲んでもあんまり眠れなくなってしまった
それでも体のだるさはないからすごい

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/17(月) 01:27:03.17 U7EgO6ro.net

禁煙と同じで禁酒もいいことしか無かったよ
酒が残してくれたのは弛みきった体だけだったって言うな

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/17(月) 01:42:25.16 HyuKFJKV.net

心もとない貯金残高も残してくれた

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/17(月) 20:37:40.03 u5FLTFg9.net

普通にご飯食べてるだけで痩せていくわ
禁酒がすごいというか酒がやばいんだな

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/17(月) 22:21:06.65 TMAoCiw4.net

ここで聞いてウイスキー飲むようにしてるけど毎朝二日酔いが酷い
胃がやられてるのか飯も食いたくない
コーヒー飲んだらすぐに吐いた
ん？待てよ？食い物も飲み物も受け付けてない！つまり酒しか摂取してない！！これが狙いのダイエット法だったのか！！！

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/18(火) 11:07:37.41 9/vGAhjF.net

>>147
釣りなんだと思うがこういうバカいるんだよな
糖質0だから大丈夫だよって言われて
二日酔いになるほと呑むバカ。

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/18(火) 20:44:39.33 dyJ6wo1i.net

>>154
釣りなのかな？
俺は例のアル中が酔ってカキコしてるんだと踏んでるけど。

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/19(水) 00:49:42.59 acKHldED.net

>>158
ホントだ。ウィスキー勧められて500しか飲めないとかなんとか言ってたアル中の奴だわ
結局飲んでヨレてんのかよｗ
何やってんだ、はよ病院いけ！ひとりじゃ無理だぞ

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/17(月) 22:36:35.77 mbkU5Fzc.net

禁酒ダイエットスレで何ほざいてんだ

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/17(月) 22:39:13.75 wPFMVI5w.net

禁酒7日目。体調は少し良い感じ。
でも体重は＋3kg
うーむ。運動量もそろそろ増やさなきゃ…。

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/17(月) 23:19:05.63 DgyerWh6.net

俺が嫌いな奴が大の酒好きなんだが
俺は何も言わない。今のペースで飲み続ければ50歳になる前に
なんらかの病気になる。俺はそれを待っている。

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/17(月) 23:37:17.79 bkGkOxTS.net

禁酒4日め、86→82
捻挫してるから走れないので、運動なし
軽い食事制限あり
道は長い

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/18(火) 09:59:49.97 EOsL6jJD.net

禁酒21日目。毎日ノンアル
体調はいいし手荒れ肌荒れも良くなり腰痛は完治。
子供とのサッカーも体が動く。体重は減ったがまた戻った。
停滞期っていうの？踏ん張りどころかもしれん

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/18(火) 11:21:08.59 5doc9XLu.net

自分から友人を誘って飲みに行くのは、機会飲酒になりますか？
人から飲みを誘われる以外は機会飲酒にカウントしない？

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/18(火) 14:59:12.33 AAwlzJ7+.net

エンプティカロリーの食品なんて
栄養素ゼロの摂るだけ無駄なもんだしな
そのカロリーが消費されるまで、ほかのものは後回し
つまり摂った分運動増やさないと何時も通り体重が落ちない訳だ
スピードや効率を求めるなら酒は無駄以外何物でもない

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/19(水) 07:54:51.44 UHHRiHno.net

>>156
そういうこと。飲まないで済むなら一杯も飲まない方がいい。
付き合いとかでやむを得ず、もしくは多少は健康のため敢えて飲みたいということなら、
週一回くらいの飲酒ならダイエットには差し支えないでしょう。

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/18(火) 15:34:10.10 87l9QtCB.net

風邪気味で一週間酒のまなかったら
顔がすごい小さくなってるｗ

普段むくんでパンパンだったんだなあ・・・

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/18(火) 22:43:26.52 exai7gs6.net

>>157
禁酒すると顔の浮腫が取れてすごい小顔に(細く)なるよね。
自分はちょっと老けた感じになったけど禁酒前より老化のスピードは遅くなっているはずだ。

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/19(水) 10:42:52.71 QbFsIrW1.net

>>159
コケた感じが出るから老けて見えるのかな。
自分は化粧するといい感じ。
目もでかくなったｗ

でもそろそろ風邪も回復してきて
飲みたくなってきたところ
せっかく１０日間も飲んでないのに

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/19(水) 00:29:59.29 Ce6rqTle.net

ジムで死ぬほど走ってからのビールだと
量が少なくても満足できるわ。
走って脳内しあわせ物質がわいてるのと
「おれはやったぜ」で満足してるんだろうな。
酒だけで得られる高揚感・満足感は
しょせんドラッグのみせる幻想。

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/19(水) 05:44:59.49 GaUEYeK2.net

>>160
俺も
いっぱい走ったら、よけい酒が美味くなるのかと思ってたら酒減るな
走った満足感が勝ってるな

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/19(水) 00:59:26.72 YZUsS9A6.net

酒やめたら寝付けない
でも元気になったし痩せた

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/19(水) 02:28:01.97 SHOn4lYV.net

酒やめてからギンギンに朝起ちするようになったわ・・

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/19(水) 12:09:03.94 7V0KWNSM.net

昨夜は予定に反して（飲むのは土日のいずれかだけ）飲んでしまったけど、
チューサー的にウーロン茶もがぶ飲みして、つまみのカロリーも抑えたから、
朝から２日酔いや、飲んだ翌日に感じる顔や腹のむくみ・たるみもなくスッキリ！

ただ来週の週末までは禁酒する。

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/19(水) 13:04:10.86 RgfWFQX7.net

嫌なことがあって3日連続飲酒イカンイカン！今日から禁酒に戻ります。

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/19(水) 14:32:08.53 m8I1OJrF.net

酒やめたら便秘になっちまった。俺は完全アル中だな

転載元：http://tekito.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1475748135/0-

痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 18

痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット　18