aiga速報

10月

2016/10/13(木)15:06:04 食・健康・美容

1 ：名無しさん＠おーぷん：2016/01/16(土)20:15:51 kFy

92.1kg→81.0kg
身長は１８０ｃｍ

15 ：名無しさん＠おーぷん：2016/01/18(月)20:32:59 AwT

糖質制限をしてるとどうしても甘いものを食べたくなっちゃうんだけど、

どうしても我慢できないときはめちゃめちゃ甘いお菓子を「咀嚼して出す」

っていうお下品なことをしてました

ほんとに我慢できないときは飲み込まなきゃセーフなのでｗ

16 ：名無しさん＠おーぷん：2016/01/18(月)22:04:03 KRg

>>15リアルなダイエットの話だ

そこまで徹底してできたって、なにかキッカケがあったのかな

17 ：名無しさん＠おーぷん：2016/01/18(月)22:37:01 AwT

>>16
大勢の人の前に出なければならない行事がありまして…
その日までに何としてでも痩せようと決心しました

やっぱり自分の中で大きなきっかけがないとダイエットは続かないですよね

18 ：名無しさん＠おーぷん：2016/01/19(火)07:16:19 kL7

きっかけと、明確な期限や目標があるとそこに向かっていくのでいいらしいです

（実はスレタイみて、荒らしだったらどうしようと思ってましたが、真面目な方でよかった…）

19 ：名無しさん＠おーぷん：2016/01/19(火)20:59:56 8Da

体重は毎日決まった時間（起床時とか）に測るのがベストらしいのですが、
あえて時間をばらけさせて測っています
ご飯食べた後とか…

20 ：名無しさん＠おーぷん：2016/01/19(火)21:00:51 8Da

普段からあえて体重の増減を作って停滞期のやる気ダウンをなくすのが狙いですｗ

21 ：名無しさん＠おーぷん：2016/01/19(火)21:43:10 kL7

なんか、おもしろいやり方だねー！

確かに測定の基本は決まった時間というけど、やる気の持続のためばらけさせるって考えたのがすごい

新しいなぁ…

22 ：名無しさん＠おーぷん：2016/01/19(火)22:14:58 8Da

>>21
体重増えてる…ってなってもご飯食べた後だから、って自分に言い訳できるので
ゆるーくやってたらいつの間にか10kg痩せてました

23 ：名無しさん＠おーぷん：2016/08/23(火)15:52:03 jmh

糖質制限できる人ほんとすごい
おれは続かないんだよね・・・。
175cm/78kgだけど70kgくらいまで落としたい

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