スポーツまとめ速報

5月

ワイ「ハァ…ハァ…5kmか…結構走ったな…消費カロリーは…」→375kcal

2020/05/13(水)17:14:59 食・健康・美容

1 ：風吹けば名無し：2020/05/12(火) 11:01:18 /S4zxHbOa.net

アホくさ

3 ：風吹けば名無し：2020/05/12(火) 11:02:06 PHHrDOIL0.net

十分やろ
1食分食べなかったのと同じやん

12 ：風吹けば名無し：2020/05/12(火) 11:03:07 /S4zxHbOa.net

>>3
こんな辛い思いして一食(おにぎり2個)とトントンなのがアホくさすぎんねん
だったら飯抜いたほうがよっぽどええわ

18 ：風吹けば名無し：2020/05/12(火) 11:03:51 9RBAblDQ0.net

>>12
結局これに行き着くよな
飯抜いた方が楽

23 ：風吹けば名無し：2020/05/12(火) 11:04:32 PHHrDOIL0.net

>>12
実利しか見てないその様子を見るとほんまにアホかダイエットについて知らないかのどちらかやな

29 ：風吹けば名無し：2020/05/12(火) 11:05:23 /S4zxHbOa.net

>>23
実利を見れないデブよかマシや

6 ：風吹けば名無し：2020/05/12(火) 11:02:19 Xn+bL0SH0.net

たった5kmやん

7 ：風吹けば名無し：2020/05/12(火) 11:02:38 6RmfWGrg0.net

いやもっと消費するやろ

8 ：風吹けば名無し：2020/05/12(火) 11:02:40 xvHQNu2z0.net

そんなに消費するんか？

19 ：風吹けば名無し：2020/05/12(火) 11:04:16 USYU9eL3a.net

五キロなら250kcalくらいやろ

26 ：風吹けば名無し：2020/05/12(火) 11:04:54 /S4zxHbOa.net

>>19
ワイ体重が75kgやからね

28 ：風吹けば名無し：2020/05/12(火) 11:05:16 /S/DZu+9a.net

飯抜くと健康面で影響出るし省エネモードになるからあまり痩せんで

30 ：風吹けば名無し：2020/05/12(火) 11:05:36 uPlgrh7H0.net

泳げよ

33 ：風吹けば名無し：2020/05/12(火) 11:05:51 /S4zxHbOa.net

>>30
今プール開いてないやろ

34 ：風吹けば名無し：2020/05/12(火) 11:05:55 lZv85Cq7a.net

ワイは自粛中に家で踏み台昇降運動を毎日やってた

40 ：風吹けば名無し：2020/05/12(火) 11:06:34 J7CF2DhF0.net

>>34
毎日トントンうるさいのおまえか

36 ：風吹けば名無し：2020/05/12(火) 11:06:14 G7VBizsxM.net

そもそもしんどい＝痩せるが間違い、息止めててもカロリー消費しないのと同じ、カロリーを消費する動きをしないと意味ない

45 ：風吹けば名無し：2020/05/12(火) 11:06:49 b4fQu4Mud.net

一ヶ月間休みの日と仕事後に毎日水泳やったらめっちゃ引き締まったで
飯はほぼプロテインのみやった

91 ：風吹けば名無し：2020/05/12(火) 11:10:23.53 WW9XqruTa.net

>>45
そらプロテインだけで過ごしてたら痩せるでしょ

53 ：風吹けば名無し：2020/05/12(火) 11:07:52 VtNkSQpW0.net

メリットはカロリーだけやないしな

55 ：風吹けば名無し：2020/05/12(火) 11:08:07 5b2fJP310.net

単純に痩せたいだけなら食事制限した方が楽やわ

58 ：風吹けば名無し：2020/05/12(火) 11:08:17 woKybx46H.net

カロリー収支だけ見てる内は一生健康にはなれん

64 ：風吹けば名無し：2020/05/12(火) 11:08:37 hm0nt5zG0.net

運動より食事で痩せたほうがええぞ
日に1600キロしか食べんかったら一ヶ月で何もせんでも2キロはやせる

88 ：風吹けば名無し：2020/05/12(火) 11:10:19.61 S9zLSCC+d.net

>>64
骨と皮しか残らず、クソみたいに代謝落ちたリバウンドボディになった所で意味があるのか

73 ：風吹けば名無し：2020/05/12(火) 11:09:30 vHmQKNm8d.net

またデブが言い訳しとるんか
食事制限なんかで痩せようとするとクソデブ以外は健康にも悪いわ

87 ：風吹けば名無し：2020/05/12(火) 11:10:15 xXgCB3dF0.net

暴飲暴食で太ったやつは普通の食生活に戻すだけで運動なんてせんでも勝手に減るぞ
ソースはワイ

98 ：風吹けば名無し：2020/05/12(火) 11:10:43 gGvLeSm5M.net

運動することで筋肉ついて代謝消費カロリーあっぷするで

104 ：風吹けば名無し：2020/05/12(火) 11:11:13 MykHw6Ke0.net

筋肉つければ代謝が上がって太りにくくなるんじゃないのか

134 ：風吹けば名無し：2020/05/12(火) 11:13:52 wOWUGweb0.net

水泳がダイエットに良いみたいだけど、こんなだらしない腹を晒しながら泳ぐのは恥ずかしい

155 ：風吹けば名無し：2020/05/12(火) 11:15:02 lSunP3W70.net

走ること自体より走るためにつく筋肉がええんちゃう
あとコレステロール予防

165 ：風吹けば名無し：2020/05/12(火) 11:15:21 z6JYhdBb0.net

走った後も普段よりカロリー消費増えるからそれだけじゃないぞ
走る前に筋トレやればなおよし

166 ：風吹けば名無し：2020/05/12(火) 11:15:22 gbEM2pmzH.net

筋トレしてから走るのと走ってから筋トレするのってどっちが効果的なんや？
痩せて筋肉つけたいです

176 ：風吹けば名無し：2020/05/12(火) 11:16:07 woKybx46H.net

>>166
前者

172 ：風吹けば名無し：2020/05/12(火) 11:15:54 L/4rF74g0.net

自分に対して甘えに甘えた積み重ねの結果初めて太るんやで
そう簡単に痩せられると思うなよデブ

173 ：風吹けば名無し：2020/05/12(火) 11:15:56 9RBAblDQ0.net

デブの言い分を真面目に聞いてるといつの間にかそのデブがエネルギー保存の法則を無視した生ける伝説みたいになるからな
デブがいくら言い訳をしたところで消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せていくんだよ
つまり痩せられないデブは食い過ぎ
マジでこれに尽きるわ

198 ：風吹けば名無し：2020/05/12(火) 11:17:22 nNrZe3u3a.net

運動だけじゃ相当やらないと痩せないし、飯を抜くだけだと不健康な落ち方になる
どっちもやって徐々に体を作るんだよ

216 ：風吹けば名無し：2020/05/12(火) 11:18:16 JY+AV8g20.net

運動してこれだけしか減らないから食事制限もしっかりしよう
飲み会多かったから今週はワークアウトしっかりしよう

運動、食事制限どちらも相乗効果でモチベーション持たせる為に必要だぞ
食べ過ぎたから絶食しよう、しばらく運動できなかったからぶっ倒れるまでやろうは無理だから

転載元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1589248878/

ワイ「ハァ…ハァ…5kmか…結構走ったな…消費カロリーは…」→375kcal

コメント(0)